Kosthjelpen -
trinn for trinn

Trinn 1

Her spiser du minimum fire måltider fra Kosthjelpen hver dag. Enklere blir det ikke.


Det forventes størst vektnedgang på dette trinnet. Sammen med din behandler blir dere enige om hvor lenge Trinn 1 skal vare.
 

Trinn 1 passer ikke for deg med diabetes type 1 eller om du har medisinske underliggende diagnoser som alvorlige hjerte-kar lidelser, nyreproblematikk, alvorlig spiseforstyrrelse eller alvorlig psykisk lidelse. Snakk med din behandler for skreddersydd opplegg.

Trinn 2

Du vil fortsette vektnedgangen din på dette trinnet. Her spiser du to til tre måltider fra Kosthjelpen daglig. Dette tilpasses individuelt i samarbeid med din behandler. Til de resterende måltider vil du få individuell veiledning. 

I denne fasen er oppfølgningssamtalene viktig. Sammen vil dere bli enige om hvor lenge du skal stå på Trinn 2.

Trinn 3

Du har nå gått ned i vekt og oppnådd en stor helsegevinst. Her fokuserer vi på å stabilisere vekten din.

 

Sammen med din behandler vil du på dette trinnet få veiledning til å tilpasse kostholdet etter ditt behov og din hverdag. Dersom du ønsker å supplere kostholdet ditt med måltider fra Kosthjelpen er dette selvfølgelig mulig.

  • Facebook
  • Instagram